안산 해양유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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11식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 흰쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.) 안동찜닭(1.5.6.8.13.15.16.) 하트맛살전(1.5.6.13.) 포기김치(9.13.) 딸기쨈설기 [에너지/단백질/칼슘/철] 641.8/30.7/173.7/3.6 크림치즈스콘65g ①②⑤⑥ 아임리얼 토마토190ml	2 흑미밥 해물칼국수(5.6.8.9.13.18.) 동파육(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 쁘띠첼코코체리 [에너지/단백질/칼슘/철] 856.4/28.6/178/5.7 유기농 바나나 활력비피더스_애플망고 ②	3 혼합잡곡밥(5.) 버섯들깨탕(1.5.6.9.10.16.18.) 가자미카레구이(1.2.5.6.12.13.16.)도토리묵무침(5.6.13.) 포기김치(9.13.) 바나나 [에너지/단백질/칼슘/철] 595.7/23.4/115.5/2.8 우리쌀로만든오란다28g ② 바나나맛우유235ml ②⑤	4 율무밥 김치어묵국(1.5.6.9.13.) 토마토닭살볶음(5.6.12.13.15.)계란말이(1.2.5.6.10.) 총각김치(9.) 애플파이(1.2.5.6.13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 585.6/31.1/150.8/3.1 우리사과팬케이크42g ①②⑤⑥ 스위트플럼주스100ml	5
6	7 귀리밥 쇠고기뭇국(5.6.13.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 연두부(양념장)(5.6.)포기김치(9.13.) 천혜향 [에너지/단백질/칼슘/철] 472.8/25.8/180.4/2.6 목초란으로 구운계란 ① 덴마크 드링킹요구르트180ml ② 밀고당기고쮸포도	8 찰옥수수밥 시금치국(5.6.9.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 시리얼과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) 포기김치(9.13.) 포도젤리스틱 [에너지/단백질/칼슘/철] 793.4/25.1/152.6/4.2 플랫버터브래드60g ①②⑤⑥ 요거트한끼오트 파인애플100g ②	9 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 숭늉 미트볼오븐구이(1.2.5.6.10.12.13.) 오이피클(13.)깍두기(9.13.) 썬업오렌지주스(13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 601.1/21.4/115.6/2.7 하루 한 컵 오렌지 크리스피롤21곡 ①③⑤⑥	10 흑미밥 부추달걀국(1.13.) 깐쇼새우(1.2.5.6.9.12.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.) 백김치(9.) 수제패션후르츠요거트(2.13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 577.4/27.5/287.8/3.8 더블치즈케이크24g ①②⑤⑥ 딸기우유200ml ②	11 혼합잡곡밥(5.) 사골곰국(5.6.16.) 데리야끼수비드연어(5.12.) 오복채무침(13.) 김구이 총각김치(9.) 톡톡초코스틱(1.2.5.6.) [에너지/단백질/칼슘/철] 454.6/17.5/81/2.4 빼빼로 42g ②⑤⑥ 슈가라이트망고&오렌지100ml	12
13	14 혼합잡곡밥(5.) 아욱국(5.6.9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.13.) 상추참깨무침(5.6.13.)무쌈 보쌈김치(9.13.18.) 사과주스(13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 446.7/26.6/208.5/3.2 릭앤더블치즈 수제피자55g ②⑤⑥⑰ 레몬에이드 100ml	15 라이코펜쌀밥(12.) 청포묵국(5.6.9.16.) 치킨가라아게(머스S)(1.5.6.13.15.) 진미채무침(1.5.6.13.17.18.) 백김치(9.) 수제에그타르트(1.2.5.6.13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 715.6/38.1/145.6/3.8 우리밀 곰돌이 쿠키(올가)70g ②⑤⑥⑯ 식물성유산균요구르트 ②	16 칼슘강화쌀눈밥 카레우동(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)스카치에그(1.2.5.6.10.) 샐러드(파인애플소스)(1.2.5.6.12.13.) 포기김치(9.13.) 아이스블루베리 [에너지/단백질/칼슘/철] 714.3/25.1/218.4/2.9 이색과일50g 약식40g 짜요짜요②	17 흰쌀밥 돼지국밥(5.6.10.13.) 수제김치전(1.5.6.9.13.17.18.)오이부추무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 슈퍼100(2.) [에너지/단백질/칼슘/철] 580.1/22.2/192.1/2.1 리얼한컵씨리얼40g ⑥ 고칼슘우유200ml ②	18 흑미밥 쇠고기우거지국(5.6.9.10.16.) 갈치구이(5.13.) 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 포기김치(9.13.) 귤 [에너지/단백질/칼슘/철] 452/23.6/191.2/3.1 글레이즈두부도너츠50g ②⑤⑥ 아이러브요거트 딸기80g ②	19
20	21 흑미밥 배추된장국(5.6.9.13.) 단호박닭매운볶음(5.6.13.15.) 야채계란찜(1.2.13.) 양념깻잎(5.6.) 깍두기(9.13.) 짜요짜요(2.) [에너지/단백질/칼슘/철] 473.9/32.1/211.7/4.5 해물바 80g ⑤⑥⑨⑯⑰ 고칼슘스위트매실100ml	22 혼합잡곡밥(5.) 감자고추장찌개(5.6.9.13.) 삼겹살구이 (5.6.10.13.18.) 새송이미나리초무침(5.6.13.) 총각김치(9.) 사과 [에너지/단백질/칼슘/철] 445.8/22.2/132.9/2.9 허니카스테라30g ①②⑤⑥ 잇츠프레쉬업제주한라봉감귤200ml	23 차수수밥 숭늉 버섯소불고기(1.5.6.10.13.16.) 숙주나물무침 포기김치(9.13.) 복숭아주스(11.13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 472/19.5/72.4/2.8 요거톡 초코볼&크런치 ②⑤⑥ 오레오쿠키50g ②⑤⑥	24 칼슘강화쌀눈밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 꽁치튀김(강정소스 )(1.4.5.6.12.13.) 얼갈이된장무침(5.6.13.) 김파래자반 백김치(9.) 치즈크러스트콤비네이션피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) [에너지/단백질/칼슘/철] 559.8/21.5/399.6/4.4 참치김치삼각김밥 100g ①②⑤⑥⑨⑯ 청포도랑사과랑180ml ②	25 흰쌀밥 쇠고기육개장(1.5.6.9.13.16.) 수제치킨까스(&머스터드소스 )(1.2.5.6.12.13.15.) 오이지무침(13.) 깍두기(9.13.) 딸기마카롱(1.2.6.) [에너지/단백질/칼슘/철] 558.9/26.4/136.6/2.1 조각 롤케익80g ①⑤⑥ 망고쥬스	26
27 흰쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.) 안동찜닭(1.5.6.8.13.15.16.) 하트맛살전(1.5.6.13.) 포기김치(9.13.) 딸기쨈설기 641.8/30.7/173.7/3.6	28 흰쌀밥 유부김치국(5.9.13.) 수제깐풍기(1.5.6.15.)미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 백김치(9.) 포도 [에너지/단백질/칼슘/철] 353.2/20.8/158.7/1.7 화이트골드 브라우니쿠키40g ①②⑤⑥ 후레쉬업 키위&사과130ml	29 흑미밥 연두부달걀탕(1.5.9.13.) 콩나물불고기(5.6.10.13.) 연근조림(5.6.13.)깍두기(9.13.) 꿀떡(5.13.) [에너지/단백질/칼슘/철] 477.7/23.2/136/2.5 꽃보다츄잉도넛50g ①②⑤⑥ 스트로베리라떼125ml ②	30 청차조밥 된장국수(5.6.9.16.18.) 닭간장구이(5.6.12.13.15.) 수제느타리버섯전(1.5.6.9.) 포기김치(9.13.) 조각파인애플 [에너지/단백질/칼슘/철] 523.1/28.9/192.7/3.6 감귤 단호박찰떡(상온)50g ④⑭ 아이러브요거트쑥쑥 ②